こんにちは、あめみや歯科医院　院長の雨宮です。

前回にひきつづき、ブラッシングについてです。

「歯みがきをしたあとは何回くらい、ゆすいだらよいですか？」です。

私が子供のころは、歯みがきをした後は、よくゆすぎ口腔内をすっきりさせていました。

最近の歯磨剤には殆んどの場合フッ化物が含まれています。

その効果を最大限にする為にブラッシング後のすすぎは行わないことがベストです。

もしくはブラッシング後は歯磨剤の泡を吐き出すだけですすがない、でもよいです。

しかし、長年の習慣でゆすがないと気持ちが悪いという人もいます。

そういう方は、ごく少量の水で1回だけゆすぐことをお奨めしています。